Repouso do joelho é uma medida terapêutica que pode ser necessária para a recuperação articular em casos de lesão, doença e/ou cirurgia. O joelho é uma articulação complexa e essencial para as atividades do dia a dia como caminhar, correr, saltar, agachar e ajoelhar. A articulação do joelho é vulnerável a lesões e sobrecargas devido à sua localização no meio do membro inferior e às forças contínuas que recebe durante os seus movimentos. Repousar o joelho das suas atividades ajuda na recuperação articular e pode evitar complicações futuras.

REPOUSO DO JOELHO

O repouso do joelho é uma medida terapêutica muito utilizada na ortopedia. Repousar o joelho implica em interromper as atividades que sobrecarregam a articulação para que ela se recupere de inflamações, lesões ou qualquer outro problema. O joelho é a maior e mais complexa articulação do nosso corpo. Ele é formado por diferentes tecidos que, juntos, formam a sua complexa estrutura articular. Ossos, cápsula articular, membrana sinovial, ligamentos, tendões, meniscos e cartilagem são algumas das estruturas que formam a articulação do joelho. Essas estruturas podem ser acometidas por lesões e /ou doenças. O joelho é uma articulação bastante vulnerável a lesões e doenças. O tratamento das lesões e/ou doenças do joelho pode precisar, entre outras coisas, do repouso da articulação. Repousar o joelho significa deixar ele parado por algum tempo, sem se movimentar e/ou suportar cargas, para que os tecidos machucados ou doentes possam se recuperar plenamente. Durante o repouso do joelho o paciente deverá limitar ou interromper todas as atividades que sobrecarregam a articulação. Contusões, entorses, distensões, doenças inflamatórias, lesões ligamentares, etc… podem precisar, durante o curso do tratamento, de repouso do joelho.

INDICAÇÕES COMUNS

As indicações terapêuticas mais comuns para repousar o joelho são: lesões agudas, processos inflamatórios, artrose e pós-cirúrgico. Contusões, entorses, distensões, rupturas ligamentares, lesões meniscais, fraturas, luxações, bursites, tendinites, artrose e artrites podem exigir algum tempo de repouso do joelho para que os tecidos possam se restabelecer.

COMO FAZER

O repouso do joelho deve ser feito de forma equilibrada porque o excesso de inatividade, quando prolongado, também pode ser prejudicial à recuperação. Para realizar o repouso do joelho de forma eficaz o paciente deve tomar os seguintes cuidados: evitar movimentar muito o joelho, evitar soltar o peso do corpo sobre o joelho, evitar qualquer atividade de impacto, manter o joelho elevado, manter o joelho comprimido com bandagem ou joelheira e aplicar no joelho em recuperação compressas de gelo. Analgésicos excessivos devem ser evitados porque podem mascarar sintomas importantes de complicações como, por exemplo, dor intensa e persistente no joelho.

FISIOTERAPIA

O repouso do joelho em recuperação é uma medida terapêutica que deve ser equilibrada com outras atividades para promover a recuperação articular como exercícios de alongamento, fortalecimento muscular e massagens. Outras técnicas de fisioterapia para joelho ajudam para a recuperação bem-sucedida do joelho e a volta gradual às atividades diárias e esportivas. A recuperação do joelho lesionado, doente ou que tenha sido submetido à cirurgia leva algum tempo e exige paciência do paciente.

ESPECIALISTA

Pacientes com sintomas no joelho como dor, inchaço, falseios, rangidos, estalos, etc… devem consultar um médico ortopedista especialista em joelho para diagnosticar e tratar o problema que está causando os sintomas.