Faixa elástica para joelho é um acessório essencial para o suporte da articulação em atletas que praticam exercícios de levantamento de pesos. A faixa elástica para joelho é um tipo de joelheira compressiva que protege o joelho durante o levantamento de pesos, principalmente durante os agachamentos.

FAIXA ELÁSTICA PARA JOELHO

Faixas elásticas para joelho são joelheiras compressivas especiais usadas pelos praticantes de exercícios de levantamento de pesos para proteção e suporte da articulação do joelho, principalmente durante os agachamentos. O acessório é essencial para os atletas que praticam esse tipo de exercício. Uma faixa elástica para joelho é um acessório projetado para ser enrolado ao redor da articulação do joelho. O objetivo de se usar uma faixa elástica no joelho é evitar lesões e distensões através da compressão e estabilidade que a faixa proporciona. Os levantadores de peso se sentem mais seguros e confiantes quando usam as faixas elásticas nos seus joelhos. O desempenho atlético com o uso das faixas melhora porque o atleta sente mais confiança para agachar e também para levantar pesos mais pesados. Aumentar a força, suportar a articulação e prevenir lesões durante o levantamento de pesos são os três principais objetivos de se usar as faixas elásticas ao redor do joelho.

LEVANTAMENTO DE PESOS

O levantamento de pesos, também conhecido como halterofilismo ou levantamento de peso olímpico, é uma modalidade esportiva em que o atleta tenta levantar o maior peso possível, do chão até acima da sua cabeça, usando uma barra onde são fixados pesos. Trata-se de uma modalidade olímpica. O levantamento de pesos pode ser praticado como competição esportiva ou como uma forma de exercício físico para ganho de força e potência muscular. Técnica correta, boa flexibilidade, boa coordenação motora e bom equilíbrio são essenciais para a prática desse esporte. O levantamento de pesos é um dos exercícios mais praticados nas academias de ginástica para o fortalecimento do joelho.

AUMENTO DA FORÇA

Levantadores de peso aumentam significativamente a sua força muscular quando usam faixas elásticas enroladas nos joelhos. O aumento da força muscular, principalmente do músculo quadríceps femoral, acontece por um efeito de rebote elástico da faixa elástica enrolada e comprimida ao redor da articulação.

SUPORTE ARTICULAR

A articulação do joelho suporta melhor as grandes forças nela aplicadas durante o levantamento de pesos quando está envolta por faixas elásticas compressivas. A estabilidade articular proporcionada pela faixa melhora o rendimento atlético ao proporcionar ao atleta um melhor domínio articular.

PREVENÇÃO DE LESÕES

Levantar pesos aplica grandes forças no joelho que são resultantes do mecanismo de alavanca que a articulação faz ao ser fletida e depois estendida. O joelho é a maior e mais complexa articulação do nosso corpo. Ele é formado por diversas estruturas anatômicas como músculos, tendões, ligamentos, meniscos e cartilagem. Forças excessivas aplicadas no joelho durante o levantamento de pesos podem lesionar qualquer uma dessas estruturas. O uso de faixas elásticas nos joelhos diminui a incidência de lesões ao estabilizar a articulação durante os exercícios mais intensos.

FORMA DE USAR

As faixas elásticas devem ser enroladas uniformemente ao redor do joelho. Elas foram especialmente desenvolvidas para a prática de atividades físicas que exigem grandes esforços dos joelhos como levantamento de pesos, musculação e CrossFit. A força compressiva deve ser suficiente para fornecer suporte consistente aos joelhos durante os exercícios de levantar pesos. Elas devem ser desenroladas começando no terço proximal da perna e terminando no terço distal da coxa. A compressão aplicada deve ser uniforme. A faixa é desenrolada de forma que cada volta deve se sobrepor à metade da largura da faixa da volta anterior.