Cansaço no joelho é uma queixa comum entre pessoas de diferentes idades e estilos de vida que relatam a sensação de fraqueza na articulação. Essa sensação pode surgir após atividades físicas intensas, longos períodos em pé, caminhadas prolongadas ou até mesmo durante tarefas simples do dia a dia. Embora o cansaço no joelho seja uma coisa muitas vezes considerada passageira, existem casos onde o sintoma é persistente e pode indicar problemas, como desgaste ou sobrecarga articular, que merecem atenção médica. Esse sintoma não pode ser ignorado, especialmente quando se torna recorrente.

CANSAÇO NO JOELHO

Cansaço no joelho é caracterizado pela sensação de fadiga, peso, fraqueza, desconforto, esgotamento, exaustão, debilidade ou moleza da articulação. Em alguns casos, o cansaço no joelho pode vir acompanhado de dor, rigidez articular, estalos e a sensação de instabilidade. Esse sintoma está frequentemente associado ao uso excessivo do joelho, desequilíbrios musculares ou má postura.

CAUSAS

Existem muitas causas de cansaço no joelho. As mais comuns nos consultórios dos médicos ortopedistas especialistas em joelho são: sobrecarga física, sedentarismo, excesso de peso corporal, má postura, artrose e uso de calçados inadequados. Atividades físicas repetitivas como correr, subir escadas ou agachar em excesso sobrecarregam a articulação. Pessoas sedentárias podem se queixar de cansaço no joelho por falta de fortalecimento muscular. O excesso de peso corporal também pode causar esse sintoma de cansaço no joelho pelo aumento da pressão sobre a articulação. Caminhar, correr e praticar esportes com movimentos incorretos podem sobrecarregar e gerar desgaste no joelho. O cansaço articular do joelho pode ter relação com o desgaste natural da articulação que acontece com o passar dos anos. Calçados inadequados, sem amortecimento ou inadequados para a prática esportiva, podem contribuir para o aparecimento de cansaço no joelho.

SOBRECARGA FÍSICA

Sobrecarga física é a causa mais comum do paciente se queixar de cansaço na região do joelho. A sobrecarga física do joelho acontece pelo uso excessivo, impacto repetitivo ou esforço acima da capacidade de adaptação das estruturas que formam a articulação. O joelho é a maior e mais complexa articulação do nosso corpo. Quase todos os movimentos que fazemos no dia a dia dependem do bom funcionamento do joelho. Sobrecarregar fisicamente o joelho é relativamente fácil.

SINTOMAS ASSOCIADOS

A sensação de cansaço no joelho pode ser um sintoma isolado ou estar associada a outros sintomas. Os mais frequentes sintomas associados são: dor, rigidez articular, inchaço, estalos, crepitação e falseios. A combinação do cansaço com qualquer um ou vários desses sintomas associados, principalmente quando são persistentes e/ou intensos, indica um problema articular mais sério.

ALÍVIO E PREVENÇÃO

Algumas medidas podem ajudar a aliviar a sensação de cansaço no joelho e prevenir novos episódios. As medidas mais efetivas são: fortalecimento e alongamento dos músculos do joelho, controle do peso corporal, uso de calçados adequados, pausas durante as atividades físicas repetitivas, boa alimentação, boa hidratação e aplicação de compressas de gelo nos joelhos após atividades físicas intensas.

ESPECIALISTA

Um médico ortopedista especialista em joelho deve ser consultado se o cansaço no joelho persistir por várias semanas, piorar com o tempo ou vier acompanhado de sintomas associados, principalmente dor intensa, inchaço significativo e limitação dos movimentos. O diagnóstico correto e o tratamento adequado da causa do cansaço é essencial para evitar complicações futuras.